bacak Sırları
Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip göl ayağı parmaklarınıza dokunmaya çtuzakışın. Bunu yerde otururken yahut ayak tabanığa kalkarken yapabilirsiniz.Varisler: Bacaklardaki damarların ferahlemesi ve şişçilikmesi, ağrıya ve rahatsızlığa tarz açabilir.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından gösteri